Liệu 20-Hydroxyecdysterone thực sự làm việc để xây dựng cơ bắp?

Ecdysterone là gì?

20-Hydroxyecdysone (ecdysterone hoặc 20E) là một ecdysone tự nhiên kiểm soát lột xác (lột xác) và ở động vật chân đốt. Nó chủ yếu được ăn vào như20-hydroxyecdysone bộtđể cải thiện sự phát triển cơ bắp và hiệu suất thể thao. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể giúp mọi người tăng khối lượng cơ bắp và tăng sức mạnh và sự bùng nổ dễ dàng hơn trong khoảng hai đến ba tháng. Ecdysterone bổ sung được biết đến bởi một số tên khác, bao gồm chiết xuất rau bina, 20-hydroxyecdysone, beta-ecdysone, và alpha-ecdysone.

Tại sao bạn nên bổ sung Ecdysterone? Nó có hoạt động không?

Beta-ecdysterone (còn được gọi là 20-hydroxyecdysone) là một phytoecdysteroid có nguồn gốc từ côn trùng và một số loài thực vật, chẳng hạn như rau bina và quinoa. Chiết xuất rau bina Ecdysterone được thực hiện cho các hiệu ứng tăng cường hiệu suất của nó. Chúng có thể giúp cải thiện khối lượng cơ bắp, sức mạnh, sức mạnh và sự phục hồi.

1. Có thể giúp cải thiện việc xây dựng cơ bắp:Ecdysterone được coi là để hỗ trợ trong việc tăng tổng hợp protein, có nghĩa là nó có thể dễ dàng hơn để đạt được khối lượng cơ bắp khi bạn tiếp tục đào tạo sức mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có "tỷ lệ đồng hóa" cao, có nghĩa là nó có thể giúp tăng lên: kích thích hình thành tế bào cơ, tổng hợp protein từ axit amin, tạo hồng cầu, tái tạo và tăng trưởng xương. Ecdysterone được cho là có tác dụng đồng hóa qua trung gian bởi các đặc tính liên kết thụ thể estrogen (ER) của nó. Tín hiệu ERβ có liên quan đến việc điều chỉnh sự phát triển và tái tạo cơ xương, và điều chế chức năng miễn dịch. Ecdysterone cũng xuất hiện để hỗ trợ tổng hợp protein cơ bắp bằng cách ảnh hưởng đến con đường tín hiệu PI3K / Akt. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng khi được dùng với cùng một liều lượng, ecdysterone cho thấy tác dụng phì đại đáng kể hơn đối với kích thước chất xơ của các cơ cụ thể ở chuột so với các hợp chất steroid khác, bao gồm methandienone, SARM-S-1, v.v.

2. Có thể giúp hiệu suất thể thao:Ecdysteroid bổ sung hấp dẫn cho các vận động viên và người tập thể hình bởi vì họ không chỉ xây dựng cơ bắp mà còn giảm mệt mỏi và thúc đẩy phục hồi. Vào năm 2019, các nhà nghiên cứu tại Đại học Tự do Berlin đã nghiên cứu tác dụng tăng cường hiệu suất của ecdysterone và phát hiện ra rằng nó giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp và phục hồi ở nam giới trẻ tuổi. Trong nghiên cứu đặc biệt này, 46 người tham gia được chia thành 2 nhóm trong 10 tuần: những người dùng liều lượng khác nhau của ecdysterone bổ sung và những người không. Sự gia tăng đáng kể khối lượng cơ bắp đã được quan sát thấy ở những người tham gia dùng ecdysterone.

3. Có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch:Ecdysteroid dường như có một số tác dụng thích nghi giúp cơ thể điều trị căng thẳng và mầm bệnh. Một số cách có thể hợp chất này có thể hỗ trợ cân bằng nội môi và chức năng miễn dịch bao gồm:

★Tăng số lượng hồng cầu

★Cải thiện chất lượng giấc ngủ

★Cải thiện khả năng chịu đựng ứng suất nhiệt

★Hỗ trợ chức năng tim và lưu thông

★Kích thích sự phát triển của xương

★Có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa

Các tác dụng phụ có thể có của Ecdysterone là gì?

Ecdysterone thường được coi là an toàn miễn là nó không quá liều. Một trong những nghiên cứu đáng tin cậy nhất cho thấy rằng dùng nó ở dạng bổ sung không gây ra các triệu chứng nhiễm độc gan hoặc thận. Nó cũng xuất hiện để làm giảm các tác dụng phụ có thể xảy ra, chẳng hạn như thay đổi sự thèm ăn, tâm trạng, ham muốn tình dục, mọc tóc và giấc ngủ, so với các loại thuốc steroid khác. Để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra, hãy chắc chắn để mua một bổ sung ecdysterone cao cấp từ một người bán đáng tin cậy. Một số nghiên cứu cho thấy rằng kết hợp ecdysterone (hoặc 20-hydroxyecdysone) với cyclodextrin có thể giúp cải thiện sự hấp thụ của hợp chất này, vì vậy hãy xem xét tìm kiếm các chất bổ sung "xếp chồng" hai thành phần với nhau.

Bây giờ bạn đã biết rất nhiều về20-hydroxyecdysteroneBộtvà những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nó, bạn sẽ không bị thu hút chứ? Không cần phải quảng cáo thêm, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi tạishaw@inhealthnature.com.