Beta Sitosterol có tốt cho sức khỏe của bạn không?

Bạn biết bao nhiêu về Beta Sitosterol?

Bột beta sitosterollà một phytosterol tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và nguyên liệu nấu ăn phổ biến, bao gồm các loại hạt, hạt giống, cám gạo, mầm lúa mì, đậu nành, bơ, dầu thực vật và dầu ô liu. Nhiều loại thực phẩm sức khỏe thông thường khác, chẳng hạn như bơ thực vật, chứa beta-sitosterol, stigmasterol, campesterol và các sterol thực vật liên quan.

Mặc dù beta sitosterol không phải là thuốc, nhưng nó là một tiền chất tối quan trọng được sử dụng để sản xuất một số loại thuốc. Nó cũng thường được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống.

Các chất bổ sung có chứa beta sitosterol thường được quảng cáo là sản phẩm tự nhiên để tăng cường hệ thống miễn dịch, kiểm soát cholesterol cao và giảm tác động của bệnh hen suyễn, viêm phế quản và chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu về beta sitosterol cho thấy nó có thể cải thiện một số triệu chứng tiết niệu ở nam giới bị tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH). Tuy nhiên, mức độ an toàn và hiệu quả lâu dài vẫn chưa được biết rõ.

Lợi ích sức khỏe của Beta Sitosterol là gì?

★ Có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Phytosterol Beta sitosterol có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (CVD) bằng cách giảm cholesterol LDL trong máu.

Bằng cách tăng khẩu phần ăn, beta sitosterol cạnh tranh hiệu quả với cholesterol động vật để hấp thu ở ruột. Theo thời gian, điều này có thể làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, một căn bệnh có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Nghiên cứu đã liên tục chỉ ra rằng ăn 2 gam sterol thực vật hàng ngày có thể làm giảm cholesterol LDL từ 8 đến 10%.

Theo hướng dẫn năm 2019 của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), việc tiêu thụ ít hơn 1,3 gam sterol thực vật hàng ngày không có nghĩa là giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngoài ra, trong khi chất bổ sung beta sitosterol có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, không có dấu hiệu nào cho thấy chất bổ sung có thể làm được điều này mà không cần các biện pháp can thiệp khác, chẳng hạn như chế độ ăn giảm chất béo và tập thể dục thường xuyên.

★ Có thể hỗ trợ điều trị tăng sản tuyến tiền liệt lành tính

Beta sitosterol có thể giúp điều trị bàng quang mở rộng, còn được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính hoặc BPH.

Liều cao hơn không cải thiện những kết quả này. Nó được cho là giúp giảm sưng và viêm bằng cách liên kết với tuyến tiền liệt, có thể dẫn đến khó chịu và muốn đi tiểu. Tuy nhiên, cơ chế hoạt động chính xác của nó vẫn chưa được hiểu đầy đủ, ngoài việc nó có liên quan đến chuyển hóa cholesterol và tác dụng chống viêm.

★ Có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư

Một số bằng chứng cho thấy rằng Thực phẩm bổ sung beta sitosterol có thể tạo ra quá trình apoptosis và ức chế sự phát triển của một số loại tế bào ung thư ở người, chẳng hạn như những tế bào gây ung thư ruột kết và ung thư vú. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kết hợp beta sitosterol với thuốc điều trị ung thư vú tamoxifen dường như để tăng cường hiệu quả của thuốc chống lại các tế bào ung thư vú.

Nó không thể được sử dụng một mình như một phương pháp điều trị ung thư - nhưng được coi là một chất hỗ trợ cho các loại thuốc và thủ thuật khác.

Cũng có một số bằng chứng hạn chế rằng nó có thể giúp cải thiện chức năng miễn dịch, đặc biệt là ở những vận động viên tập thể dục cường độ cao.

Tác dụng phụ có thể xảy ra của Beta Sitosterol là gì?

Beta sitosterol được coi là an toàn khi sử dụng ở liều khuyến cáo cho đến 6 tháng. Các tác dụng phụ có thể bao gồm khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy, đầy bụng và táo bón.

Không nên dùng beta sitosterol ở những người mắc chứng rối loạn di truyền hiếm gặp được gọi là bệnh thiếu máu bẩm sinh, trong đó beta sitosterol và các chất béo khác tích tụ bất thường trong máu. Uống bổ sung beta sitosterol trong tình huống này có thể làm tăng nguy cơ đau tim.

Do thiếu các nghiên cứu về tính an toàn, không nên dùng beta sitosterol cho trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú. Để tránh các tác dụng phụ hoặc tương tác không thể đoán trước, vui lòng tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bổ sung beta sitosterol.

Vui lòng đăng nhập vào trang web của chúng tôi và xem quaBột Beta Sitosterolcho bạn tham khảo.